Как сбрасывать гирю в рывке
Рывок гиря 28кг 10мин 100+45=145 раз, толчок гиря 32кг по 20 раз на каждую руку. (19.06.2024)
Чемпионат РК по гиревому спорту Боровое 7-9 июня 2024 года. ВК 95 кг рывок гиря 24кг 202 раза.
Гиря 28кг рывок 10мин 100+57=157 раз. (27.06.2024)
Гиря 24кг рывок 10мин 120+107=227 раз. (07.07.2024)
Умный Атлетизм - основы работы с гирей \ разминка + упражнения № 1-4