Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Секретная привычка японцев, которая помогает им оставаться молодыми
Тренируйтесь с нами 👉🏼 Зарядите свое тело 👉🏼 Ванья рассказывает, почему на Окинаве (Япония) больше долгожителей, чем где-либо еще на Земле. И дело не в генетике, а в том, как они встраивают движение в повседневную жизнь, приседая, перенося тяжести и сидя на полу, что позволяет им оставаться здоровыми в 90 лет и старше. 🔥 Продлевайте жизнь с помощью движения по нашей комплексной системе ➡️ ============================ СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ Ваня ➡️ / vanja.moves Джош ➡️ / joshfearfit ============================ СООБЩЕСТВО И ВОВЛЕЧЕНИЕ 💬 Можете ли вы подняться с пола, не используя руки? Попробуйте и поделитесь своими результатами в комментариях! 📸 Поставьте лайк этому выпуску, если готовы составить свой план долголетия. ============================= ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ Почему только 20% жизни определяется генетикой (остальные 80% зависят от вас) Пять «голубых зон» и что их объединяет Как жители Окинавы делают движение частью повседневной жизни, не занимаясь спортом Сила моаи (общинных кругов) и икигай (цели) Практические способы применения принципов «голубой зоны» в современной жизни ============================ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Этот подкаст предназначен для образовательных целей. Некоторые ссылки могут быть партнёрскими, что означает, что мы получаем небольшую комиссию без дополнительных затрат для вас. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы тренировок. #MovesMethod #BlueZones #Vanja #Longevity #Okinawa Движение — это не аксессуар, который вы добавляете после целого дня сидения, — это ваша личность, это средство выживания, и каждая «Голубая зона» доказывает, что ваши ежедневные привычки формируют ваше будущее.