Секрет похудения без диет и мучений

Я похудел только когда перестал худеть. Без диет. Без мучений. Без этой бесконечной войны с собой. Я пробовал всё: интервальное голодание, подсчёт калорий, тренировки, даже “волшебные чаи”. Каждый раз — одно и то же. Сначала минус пару килограммов, потом плюс — и ещё сверху. Пока однажды я не сказал себе: “Хватит.” Я перестал “худеть” — и впервые начал слушать тело, а не мучить его. В этом видео я расскажу честно: — почему диеты не работают, — как перестать застревать в замкнутом круге, — что делать, чтобы вес начал уходить сам, — и как вернуть себе энергию и спокойствие без насилия над собой. Это не мотивационное видео. Это мой личный опыт — без фильтров и теорий. Секрет похудения без диет — не в запретах, а в уважении к себе. Когда перестаёшь воевать с телом, оно само выбирает баланс. Если вы устали от срывов, от чувства вины, от вечных “с понедельника” — просто посмотрите это видео до конца. Если было интересно — поставьте лайк, подпишитесь и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски. ПОДПИШИСЬ! Сказать спасибо автору за работу тут: 1. Кнопка супер спасибо под видео 2. Стать спонсором канала    / @mrvladifit   Дефицит Калорий    • Как Посчитать Дефицит Калорий За 5 Минут?      • Худеем с Удовольствием   Тик Ток -
Станьте спонсором канала    / @mrvladifit