❤️🔥 Эксклюзивно и бесплатно для моих зрителей! Практикум «ИЗБРАННЫЕ» 16-22 июня со мной и с Анжелой Ильиной в закрытой группе ТГ→
→ Станьте единственными и постройте счастливые отношения ❗️Хотите понять ошибки, которые мешают вам строить отношения? Приходите БЕСПЛАТНО на авторский практикум "Сложный характер в отношениях" -
❗️Забирайте десятки готовых решений, психологических приемов самопомощи и золотых фраз для отношений в ТГ-канале:
❗️Разбирайте записи 6-дневного интенсива «Запуск отношений» и применяйте проверенные техники для сближения и понимания -
ТРЕВОЖНОСТЬ и ТРЕВОГА/ Как лечить тревожность? Почему невозможно избавиться от тревоги/ СТРЕСС • Тревожность может быть причиной многих проблем, включая депрессию и проблемы в отношениях. • Повышенный уровень тревожности может провоцировать психосоматические заболевания. • Тревога - это норма, тревожность - это патология. • Тревога помогает нам подготовиться к важным событиям, тревожность - непродуктивна и дезорганизует. Как избавиться от тревожности • Работа с дневником тревожных мыслей - ключевой метод борьбы с тревожностью. • Дневник помогает выгружать тревожные мысли и получать эмоционально-корректирующий опыт. • Ведение дневника тревожных мыслей помогает снизить уровень тревоги. • Тревога может провоцировать депрессию, поэтому важно работать с ней. • Контекст создается действием, и его уточнение помогает уточнить контекст. Уточнение контекста • Уточнение контекста помогает понять, чего мы хотим и как это достичь. • Страх нового и непонимание контекста могут провоцировать повышенную тревожность. • Важно начать что-то делать, чтобы прояснить контекст и сделать его менее страшным. 🌎Добавляйтесь в друзья в соцсетях Катя Фрейд: ► ТЕЛЕГРАМ канал:
► Я ВКонтакте:
► Rutube:
✅ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ УЗНАВАТЬ БОЛЬШЕ НОВОГО:
https://www.youtube.com/user/katerina... ★Рекомендуем посмотреть★ Медитация на исцеление внутреннего ребенка: • Исцеление внутреннего ребенка. Медитация р... Лучшее видео канала по мнению зрителей: • Как правильно отвечать на провокации, хамс... Ведущая и автор выпусков канала "Катя Фрейд": Екатерина Айрапетова - психолог, семейный психолог, коуч, выпускница факультета психологии МГУ им. М.В. Ломоносова, кафедра клинической психологии, диплом с отличием. На моем канале вы узнаете: как стать счастливее и успешнее, побороть страхи и прокрастинацию, как избавиться от душевной боли или симптома, как построить или наладить семейные отношения. Мы поговорим о самооценке, зависти, хейте, конфликтах, сексе и саморазвитии. #психолог #КатяФрейд #психология #семейныйпсихолог
