Как избавиться от тревоги. 22 метода снижения тревоги. Как снизить тревогу. Тревожность

Если ты борешься с тревогой, ты не одинок - это одна из самых распространенных проблем психического здоровья. Я Виктория Ермохина, сертифицированный психолог-психотерапевт, поделюсь с тобой знаниями в области психического здоровья. С тревогой можно по разному обращаться, и, зачастую, если уделить ей внимание, а не игнорировать, то можно хорошо себе помогать. Чаще я встречаю нераспознанную тревогу. Колбасит, а я не понимаю, завожусь, суечусь, а что со мной, не понимаю. Смотри здесь мое видео, признаки тревоги, как распознать. На самом деле, можно многое сделать, чтобы помочь своей ситуации с тревогой. Хотя иногда беспокойство может показаться захватывающим и не поддающимся контролю, но это не так. Существует много методов остановки тревоги. Все что тебе нужно сделать, это подобрать для себя подходящий метод. Лучше не один, а целый комплекс. Как избавиться от тревоги Как избавиться от тревожности Мой Instagram: Viktoria Ermokhina :   / viktoria_ermokhina   Мой Facebook Viktoria Ermokhina :   / 100002040252862   Обратите внимание на это видео: Разрыв токсичных отношений    • Как разорвать токсичные отношения. Разрыв ...   Токсичные отношения    • Токсичные отношения + тест   Как познакомиться и начать серьезные отношения    • Как познакомиться и начать серьезные отнош...   Синдром самозванца    • Синдром самозванца + Тест   Неглект Что такое?    • Неглект Что такое? Тест   Новые тренды в знакомствах и отношения 2020    • Новые тренды в знакомствах и отношения   Kittenfishing как не попасться в Tinder'e    • Kittenfishing как не попасться обман в Tin...   Депрессия или плохое настроение.    • Депрессия или плохое настроение. Как отлич...   Чек-лист 12 признаков повышенной тревожности    • Чек-лист 12 признаков повышенной тревожности   Как узнать уровень тревоги в своей жизни?    • Тревога Как узнать уровень тревоги в своей...   Самосознание    • Самосознание - основа Эмоционального интел...   Выгорание на работе    • Выгорание на работе Что делать?  Эмоционал...   Эмоциональный интеллект    • Эмоциональный интеллект Зачем нужен? Тест   Права Незамужней девушки    • Права Незамужней девушки. Психология отнош...   Чувство ревности    • Ревность, Чувство ревности Психология отно...   Асексуальность    • Асексуальность.  Психология отношений   Демисексуальность    • Демисексуальность Психология Отношений   Нет секса в семье:    • Нет Секса в семье Почему? Психология отнош...   4 формы близости    • 4 основных Формы Близости психология отнош...   Face app:    • Face app с точки зрения Психологии   Если хотите больше полезной информации:    / @viktoriapsi   #Тревога #СнижениеТревоги #ПсихологияОтношений #Психология #ВикторияЕрмохина