Двигайтесь в своей зоне комфорта, если в каком-то упражнении возникает дискомфорт - остановитесь и пропустите. Этот урок отлично подойдёт женщинам, восстанавливающимся после беременности, при условии что прошло уже больше 3 месяцев и нет противопоказаний от врача✨ Курс для начинающих «основы йоги»:
Мой бренд одежды и аксессуаров для йоги Shelby Yoga:
https://instagram.com/shelbyyoga.stor... Мой блог в Instagram:
https://instagram.com/liza_shelby?igs... 