Программа тренировок Full Speed ​​(12 недель до элитной скорости)

Скидка 30% на 12-недельную программу развития скорости Movement System (код: SPRINT30):
Скидка 25 $ на контрольные ворота для проверки скорости (партнёрская ссылка OVR Performance):
__________________________________________________________________________ 00:00 Вступление 00:28 Раздельная тренировка ЦНС высокой/низкой интенсивности 01:00 Программа скорости, фаза 1 01:53 Динамическая разминка 02:10 Тестирование скорости 02:52 Тренировка ЦНС высокой скорости 04:40 Тренировка ЦНС низкой интенсивности 05:52 Вторая тренировка ЦНС высокой скорости 07:10 Тренировка ускорения и максимальной скорости 08:40 Фаза 2 09:40 Фаза 3 Готовитесь к экзамену CSCS? Присоединяйтесь к группе по изучению CSCS на Facebook!   / 2415992685342170   Сдайте экзамен CSCS за 90 дней с учебным курсом The Movement System CSCS:
Практический тест CSCS:
____________________________________________________________________ Курсы повышения квалификации: (одобрены NSCA CEU): Разработка программ 101:
Оценка движений 101:
_____________________________________________________________________ Программы развития силы и выносливости: Бесплатный 7-дневный пробный курс The Movement System Hybrid Athlete Команда тренеров:
12-недельная программа вертикальных прыжков:
12-недельная программа развития силы и гипертрофии:
______________________________________________________________________ Рекомендуемые товары (партнёрские ссылки): Legion Athletics (скидка 20% по коду MOVEMENT):
Тренировки на основе скорости Vitruve (СКИДКА 10% по коду MOVEMENT):
Рекомендуемые товары Amazon:
Рекомендуемые книги:
_____________________________________________________________________ Отказ от ответственности: Информация, содержащаяся в этом видео или иным образом предоставленная The Movement System, предназначена исключительно для образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию или консультации с медицинскими работниками. Всегда консультируйтесь с медицинским работником, прежде чем вносить изменения в свою программу тренировок. Это видео не имеет никакого отношения к NSCA, не признается, не спонсируется и не одобрено ею. CSCS® и Certified Strength and Conditioning Specialist® являются зарегистрированными товарными знаками Национальной ассоциации силовой и кондиционирующей подготовки. ✅ Давайте общаться: 🧠 Сайт: www.themovementsystem.com 📱 Instagram:   / themovementsystem   🎙️ Подкаст: