Тонус организма - Упражнение для повышения общего тонуса организма

Как можно легко за несколько минут повысить тонус организма? Активирующие техники дыхания и работы с телом. Позволяют избавиться от сонливости, усталости, пониженного тонуса организма. Просто, доступно, в любых условиях. Не требуют оборудования. Чуть подробнее смотрите видео "Напрягаться или расслабляться" на моем канале :    • Напрягаться или расслабляться? I Нервно - ...   Подписывайтесь на канал. Продолжение следует! Буду рада Вашим комментариям.