ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #25 #палео

Здравствуйте дорогие зрители, в этом видео предлагаю посмотреть мой рацион на день - завтрак, обед и ужин на низкоуглеводном и палео питании. Это #25 видео из данной серии. Другие видео с рационом на целый день можно посмотреть ниже: ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #1:    • ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #1 | Палео, низкоуглеводн...   ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #2:    • ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #2 | Палео, низкоуглеводн...   ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #3:    • ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #3 | Палео, низкоуглеводн...   ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #4:    • ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #4 | Палео, низкоуглеводн...   ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #5:    • ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #5 | Низкоуглеводное пита...   ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #6:    • ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #6 | Низкоуглеводное пита...   ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #7:    • ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #7 | Низкоуглеводное пита...   ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #8:    • ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #8 | КЕТО, палео питание ...   ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #9:    • ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #9 | Низкоуглеводное пита...   ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #10:    • ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #10 | Низкоуглеводное пит...   ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #11:    • ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #11 | Низкоуглеводное пит...   ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #12:    • ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #12 | Палео, кето + распа...   ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #13:    • ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #13 | Палео, кето меню   ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #14:    • ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #14 + заказ iHerb | низко...   ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #15:    • ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #15 Низкоуглеводное питан...   ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #16:    • ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #16 + iHerb заказ #кето #...   ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #17:    • ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #17 меню на день #кето #п...   ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #18:    • ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #18 + заказ iHerb Низкоуг...   ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #19:    • ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #19 + серфинг #палео #lch...   ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #20:    • ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #20 Низкоуглеводное питан...   ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #21:    • ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #21 #палео #lchf #меню   ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #22:    • ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #22 Низкоуглеводное питан...   ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #23:    • ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #23 Низкоуглеводное питан...   ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #24:    • ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #24 Низкоуглеводное питан...   ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #25:    • ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #25 #палео #lchf   ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #26:    • ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #26 #палео #lchf #меню   ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #27:    • ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #27 + заказ с iHerb #пале...   Плейлист ‘ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ’ со всеми видео:    • Что я ем за день   **************************** 0:25 ЗАВТРАК - CМУЗИ ПИТАТЕЛЬНЫЙ Ингредиенты • семена Чиа - 1 ст.л -
* • семена льна - 1 ст.л • протеин из конопляных семян - 1 ст.л -
* • какао бобы - 1 ч.л -
* • черника (замороженная) - 3/4 ст. • вишня (замороженная) - 1/2 ст. • авокадо 1/2 шт. • вода - 250 мл. • для украшения: кокосовый йогурт, домашняя гранола (рецепт гранолы    • ГРАНОЛА ШОКОЛАДНАЯ #кето #палео #lchf   ) и черника Купон на скидку 5-10% iHerb: HQZ253 Способ приготовления Перемалываем все ингредиенты в блендере до однородного состояния. Кокосовая мисочка из бамбука:
5:03 ОБЕД Тыквенный хлеб (    • ТЫКВЕННЫЙ ХЛЕБ #палео #кето #lchf   ) с авокадо, яйцами пошот, грибами и ростками брокколи (Как прорастить семена дома:    • Как прорастить семена дома | РОСТКИ БРОККОЛИ   ) КАК ПРИГОТОВИТЬ идеальное яйцо пашот:    • КАК ПРИГОТОВИТЬ ИДЕАЛЬНОЕ ЯЙЦО ПАШОТ - СУП...   6:02 УЖИН - БАТАТ С МЯСНЫМ ФАРШЕМ Ингредиенты • батат - 3-4 шт. • говяжий фарш - 450 г • протёртые томаты - 200 г • лук - 1/2 головки • чесночный порошок - 1/2 ч.л • кориандр - 1 ч.л • соль и перец по вкусу • расттельное масло (я испоьзую ивло авокадо) Способ приготовления Смазываю батат растительным маслом и протыкаю в нескольких местах вилкой. Заворачиваю в фольгу и отправляю в разогретую до 190С духовку на 35-45 минут. Мелко нарезаю лук и отправляю на разогретую сковороду с небольшим количеством масла, обжариваю пару минут до золотистого цвета. Далее добавляю фарш и начинаю помешивать лопаткой, разбивая слипшееся мясо. Готовлю пока мясо не потемнеет. Добавляю чесночный порошок, кориандр, соль и перец по вкусу. Хорошо перемешиваю и оставляю готовиться 5-10 минут. Достаю батат из духовки, надрезаю его вдоль и наполняю мясным фаршем. Сверху посыпаю свежей зеленью. Подаю с ростками брокколи. **************************** ♡♡♡Спасибо за просмотр!!!♡♡♡ По вопросам сотрудничества пишите, пожалуйста, на е-mail: Eugenia.ignatova@gmail.com Мой Instagram:   / geniya_ignatova   Подписывайтесь на мой канал ♡    / @evgeniyaignatova   ♡