Утренняя зарядка на каждый день | Кардио зарядка для похудения

Утренняя зарядка на каждый день подходит людям практически в любом возрасте и с разным уровнем физической подготовки. Кардио зарядка для похудения проходит в активном темпе для сжигания большего количества калорий. Наш канал в Telegram:
Время зарядки: 15 минут Место: тренировка дома Уровень подготовки: начальный Инвентарь для тренировки: без инвентаря Тренер: Ирина Шкуренко Цели тренировки: Физическое пробуждение всего тела Запуск утреннего метаболизма Сжигание большего количества калорий Разработка тазобедренных суставов Развитие гибкости и растяжки Активизация притока крови ко всем мышцам Устранение утреннего напряжения Сжигание калорий Здоровый образ жизни (зож) 00:00 Вступление 00:25 Кардио зарядка на все тело 13:30 Растяжка Тренировка носит сугубо демонстративный ознакомительный характер, перед началом тренировки рекомендуется получить одобрение у специализированного врача. Ранкова кардіо зарядка на все тіла тривалістю 15 хвилин Ранкова руханка підходить для людей практично в будь-якому віці та з різним рівнем фізичної підготовки. Цілі тренування: Пробудження всього тіла Запуск ранкового метаболізму Спалення більшої кількості калорій Активізація притоку крові до всіх м'язів Зняття зажимів у м'язах Зниження ранкової напруги Здоровий спосіб життя Тренування проводяться без інвентаря, тому його можна легко виконувати в домашніх умовах Тренування демонструється російською мовою і носить демонстративний ознайомчий характер, перед початком тренування рекомендовано отримати дозвіл у спеціалізованого лікаря. 15 MINUTES MORNING CARDIO EXERCISES FOR BEGINNERS, NO EQUIPMENT