3000 шагов дома | кардио тренировка дома | упражнения для похудения

3000 шагов дома это кардио тренировка, которая включает только самые простые шаговые упражнения для похудения, которые сможет делать каждый. Отлично подходит для тех, кому нужна простая, но эффективная тренировка для похудения и сжигания лишних калорий. Время тренировки: 30 минут Формат тренировки: тренировка дома Уровень подготовки: начальный Инвентарь для тренировки: без инвентаря Тренер: Ирина Шкуренко 00:00 Вступление 00:26 Кардио тренировка 3000 шагов 26:48 Растяжка после тренировки Наш канал в Telegram:
Тренировка носит сугубо демонстративный ознакомительный характер, перед началом тренировки рекомендуется получить одобрение у специализированного врача. 3000 кроків вдома | кардіо тренування | вправи для схуднення 3000 кроків вдома це кардіо тренування, яке включає тільки найпростіші крокові вправи для схуднення, які зможе робити кожен. Відмінно підходить для тих, кому потрібне просте, ефективне тренування для схуднення та спалювання зайвих калорій. Тренування демонструється російською мовою і носить демонстративний ознайомчий характер, перед початком тренування рекомендовано отримати дозвіл у спеціалізованого лікаря. Walk at home 30 minutes