7 самых частых ошибок в тайцзи и как их исправить

Описание для YouTube: В этом видео я разбираю самые распространённые ошибки в тайцзи, которые встречаются даже у практикующих с опытом. Многие неточности рождаются не из «плохой техники», а из неправильного понимания базовых принципов: что такое сун, что такое яо, как тело передаёт силу, откуда начинаются движения. Я объясняю, почему в тайцзи нет «расслабления» в привычном западном смысле, почему нельзя отделять верх от низа, и почему руки никогда не двигаются сами по себе. Тайцзи — это искусство цельного тела, и когда принципы выстроены, движения становятся естественными и живыми. Если вы занимаетесь тайцзи, учите или преподавали — то это видео поможет вам уточнить ориентиры, скорректировать тренировки, и увидеть, где самые частые ловушки. Таймкоды смотри ниже. 00:19 Особенности тренировки в тайцзи — почему тайцзи это обучение принципам, а не формам. 00:48 Толчок в передвижении — ошибка толкания ногами вместо цельного перемещения тела. 05:12 Движения от лопаток, а не от рук — в тайцзи «руки» это продолжение центра. 06:43 Движения от тела, а не от рук — разница между локальной активностью и глобальной передачей силы. 07:50 Ошибка разделения верх/низ — неправильная трактовка термина «яо». 09:53 Сун, не фан сун — нет расслабления, есть растяжение и открытие. 14:42 Что такое сун — практическое объяснение без мистики. 18:36 Семинар в Москве — о