Стойка Мабу: как не угробить колени и зачем вообще это нужно"

00:00 Зачем нужно стоять в мабу 00:41 Мабу для укрепления квадрицепсов. А смысл? 01:46 Как травмировать коленный сустав в мабу 03:37 Открываем куа, растягиваем бедренные кости в мабу 04:11 Частая ошибка:вес на внешней стороне стоп.Почему и что с этим делать? 08:52 Нужно расслаблять мышцы бедер во время мабу 10:16 Почему стопы нужно держать паралельно 12:12 Низкие стойки (мабу и гунбу) не боевые стойки #мабу #мабустойка #боевыестойки #гунфу #тайцзи #внутренниебоевыеискусства #цигун #цигундляначинающих #китайскиебоевыеискусства #мабуобучение