Таз как центр движения: почему «подкручивание» разрушает всю цепь

В этом фрагменте мы разбираем одну из самых вредных и при этом самых распространённых установок, которая существует в тайцзи, цигун и многих телесных практиках — привычку чрезмерно «подгибать таз». Исторически эта идея пришла из западных телесных систем ХХ века, и с тех пор deeply укоренилась в обучении. Мы объясняем, почему слишком сильный задний наклон таза разрушает нейтральный позвоночник, убирает естественный изгиб поясницы, лишает область яо подвижности, увеличивает нагрузку в крестцово-подвздошном суставе, влияет на дыхание… и в итоге может приводить не только к боли в пояснице, но и к проблемам в других частях тела: Мы говорим о том, как восстановить естественный объем движения таза, как вернуть переднюю часть позвоночника в восприятие, почему таз «существует не только сзади» Этот фрагмент — MUST WATCH для всех, кто практикует тайцзи, цигун, стоячие практики, bodywork, кто думает что «подкручивание таза» — это безопасно и правильно. Именно отсюда идут многие хронические ошибки.