5 Лесни упражнения за експлозивна сила | Упражнения за експлозивна сила със собствено тегло💥⚽💪

Упражненията за експлозивна сила ще ни помогнат да подобрим старта, ускорението и отскокливостта си, като по този начин ще подобрим и бързината. Също така помагат и за по-добър баланс и координация. В това видео ви показвам 5 упражнения, които не изискват никакво оборудване или уреди. Работи се само със собствена тежест. Explosive strength exercises will help us improve our start, acceleration and jumping, thus improving our quickness in overall. They also help for building a better balance and coordination. In this video I show you 5 exercises that do not require any equipment or appliances. It works only with own weight. #explosivepower #speed #football