"5 в 1" Как я в 69 лет укрепляю основные группы мышц, становлюсь энергичной и подтянутой: Для женщин

#wellness #workout Вы можете поддержать развитие канала по этой ссылке:    / @Фитнесдляженщинза50   и поблагодарить донатом ❤️🙏 "5 в 1" Укрепи основные группы мышц и стань более стройной, энергичной и подтянутой: Для женщин Если у вас нет возможности заниматься в тренажерном зале, альтернативой может стать этот комплекс, который вам поможет укрепить мышцы вашего тела и стань более стройной, энергичной и подтянутой. Вы укрепите всего за 20 минут основные группы мышц: бедер, ягодиц, живота, спины и рук. Ссылка на мой канал в Телеграмме:
Если у вас есть опасения или вопросы по поводу вашего здоровья, пожалуйста консультируйтесь с вашим врачом. Во время тренировки вы должны остановиться, если почувствуете головокружение или острую боль. Подписывайтесь сейчас на мой канал чтобы не пропустить новые видео, которые я выкладываю для вас каждые 3-4 дня:    / @Фитнесдляженщинза50   Если хотите иметь максимальный эффект, вы можете записаться на индивидуальные консультации, для этого я разработаю для вас персональную программу по достижению вашей цели по оздоровлению, нормализации веса и улучшению вашей фигуры. Пишите мне на мой емейл napadovska@ukr.net Напишите в комментариях, понравилось ли вам Видео? 👍 Оцените видео! Эта информация поможет сделать ваши видео более полезными. Ваше мнение для меня очень ценно! Не забудьте позвонить в колокольчик 🔔. В этом случае вы не пропустите новые видео о самых важных и полезных Видео для вашего здоровья и красоты. Делитесь этим видео с вашими близкими и друзьями, со всеми, кому эти практики могут помочь. БЛАГОДАРЮ за просмотр🙏