Объяснение темпа бега на длинные дистанции: секрет успеха в марафоне

📞 Готовы побить личный рекорд на следующем забеге? Запишитесь на бесплатный 15-минутный звонок, чтобы узнать, есть ли возможность потренироваться:
00:00 Вступление 00:11 Насколько быстрыми должны быть длинные пробежки? 00:38 Персональный тренер по бегу 01:11 Объяснение темпа для длительных пробежек 01:42 Темп для марафона 02:02 Секрет успеха в марафоне 03:25 Специфическая длинная пробежка 04:03 Тренировка для марафона 05:01 Темп для марафона 05:42 Прогрессирующий бег 06:38 Усилие для марафона 07:48 Бег в темпе для марафона 08:46 Средний пульс 10:24 ЛЧ для марафона ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🚨Если это видео помогло вам, поделитесь им с другом, чтобы ему тоже было полезно :) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы получать больше советов по бегу и тренировочных стратегий! 📺 Посмотрите некоторые из моих лучших видео: • Почему 90% бегунов неправильно тренируются к марафону меньше 3:00    • Why 90% of Runners Get Sub-3 Marathon Trai...   • Трансформация за 4 месяца: марафон с 3:35 до 2:53    • The 4-Month Transformation: 3:35 to 2:53 M...   • Как я пробежал 5 км за 25 минут до 16:40 (и как вы тоже можете)    • How I Went from a 25 Minute 5K to 16:40 (A...   #ТренировкиМарафона #ДлинныйБег #СоветыБегать #УспехМарафона #ТренировкиВыносливости #РезультатыБега #МарафонМеньше3:00 #ЦелиМарафона #БегатьУмно #МотивацияБега Музыка: Back in Time, Aylex Источник:
Фоновая музыка без роялти