Всего 3 упражнения, которые вам нужны для ходьбы без боли в межпозвоночном диске (L4-L5, L5-S1) | Доктор Кевин Вафер, мануальный терапевт из Хьюстона, Техас Трудно ходить из-за грыжи межпозвоночного диска L4-L5 или L5-S1? В этом видео доктор Кевин Вафер, мануальный терапевт из Хьюстона, Техас, рассказывает о трёх упражнениях, которые вам нужны, чтобы уменьшить боль в межпозвоночном диске, улучшить стабильность и снова ходить уверенно и без боли. Это не стандартные растяжки или случайные реабилитационные упражнения. Это целенаправленные, проверенные упражнения для снятия давления на нервы, вызванного грыжей межпозвоночного диска, и обеспечения длительного восстановления после боли в ноге. Независимо от того, диагностирована ли у вас грыжа межпозвоночного диска или боль в ноге, вызванная ишиасом, эти упражнения разработаны, чтобы облегчить боль, не усугубляя её. Кроме того, доктор Вафер обсуждает некоторые из самых частых ошибок, которые совершают люди, пытаясь «снять» боль ходьбой. Посмотрите видео прямо сейчас, чтобы узнать, как выполнять эти упражнения для снятия боли в межпозвоночном диске, и верните себе контроль над своим днем, начиная со следующего шага. Если у вас есть вопросы, оставляйте их в комментариях ниже. Представляем вам: Д-р Кевин Вафер, мануальный терапевт из Хьюстона, Техас
www.apexchirohouston.com Приходите к нам по адресу: Apex Chiropractic 14811 St. Marys Lane, д. 155 Хьюстон, Техас 77079 Позвоните нам: (281) 752-7388 drwafer@apexchirohouston.com Подпишитесь на наш канал здесь, чтобы увидеть больше видео:
https://youtube.com/@apexchirohouston... ГЛАВЫ: 00:00 - ВСТУПЛЕНИЕ 01:28 - 1. Разгибание поясницы лёжа 05:44 - 2. Поза «собака-птица» 07:37 - 3. Модифицированная боковая планка 09:18 - Распространенные ошибки Избегайте 10:27 - ЗАВЕРШЕНИЕ Отказ от ответственности канала: Информация, предоставляемая на этом канале, включая видео и все комментарии/ответы на вопросы, предназначена исключительно для информационных целей и не является медицинской, хиропрактической, оздоровительной или любой другой формой консультации. Она предназначена для образовательных целей и не заменяет рекомендации медицинских специалистов. Если вы действуете на основании информации с этого канала, видео или комментариев/ответов на вопросы, вы принимаете на себя полную ответственность за свои действия. Этот контент не должен использоваться для диагностики, лечения или решения проблем со здоровьем и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Зрителям рекомендуется проконсультироваться с врачом или лечащим врачом по вопросам, связанным со здоровьем. Обратите внимание, что контент может не охватывать всю доступную информацию по обсуждаемым темам и не адаптирован к индивидуальным потребностям. Несмотря на то, что мы стремимся к точности, контент может содержать типографские ошибки или устаревшую информацию. Создатель не несет ответственности за любые прямые или косвенные убытки или ущерб, возникшие в результате использования или интерпретации предоставленной информации.
