5 повседневных привычек, которые усугубляют протрузии межпозвоночного диска L4-L5 (и как их исправить) | Доктор Кевин Вафер, мануальный терапевт из Хьюстона, Техас Если боль, вызванная протрузией межпозвоночного диска L4-L5 или протрузией межпозвоночного диска L5-S1, не проходит, несмотря на отдых, терапию или растяжку, это видео обязательно к просмотру. Доктор Кевин Вафер, мануальный терапевт из Хьюстона, Техас, рассказывает о 5 распространённых повседневных привычках, которые незаметно усугубляют травму межпозвоночного диска и замедляют заживление. От того, как вы чистите зубы, до того, как вы спите, эти незначительные движения и позы могут оказать огромное влияние на ваш позвоночник. В этом видео доктор Вафер разбирает основные ошибки, которые люди совершают каждый день при протрузии межпозвоночного диска. Ошибки, которые могут увеличивать давление на межпозвоночный диск и раздражать близлежащие нервы. Вы также узнаете о простой ежедневной стратегии из 5 пунктов, которая поможет: избежать ухудшения состояния межпозвоночного диска L4–L5 или L5–S1; уменьшить боль в нервах и скованность поясницы; способствовать долгосрочному восстановлению и здоровью позвоночника. Независимо от того, диагностирована ли у вас протрузия межпозвоночного диска или вы просто страдаете от постоянной боли в спине и ноге, это практическое руководство поможет вам принимать более разумные решения в повседневной жизни. Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы получать больше советов от доктора Кевина Вейфера по здоровью и восстановлению позвоночника. #l4l5discbulge #l5s1discbulge Если у вас есть вопросы, оставляйте их в комментариях ниже. Представляем вам: Д-р Кевин Вафер, мануальный терапевт из Хьюстона, Техас
www.apexchirohouston.com Приходите к нам по адресу: Apex Chiropractic 14811 St. Marys Lane, д. 155 Хьюстон, Техас 77079 Позвоните нам по телефону: (281) 752-7388 drwafer@apexchirohouston.com Подпишитесь на наш канал здесь, чтобы увидеть больше видео:
https://youtube.com/@apexchirohouston... ГЛАВЫ: 00:00 - ВСТУПЛЕНИЕ 02:17 - 1. Слишком долгое сидение без движения 03:28 - 2. Подъем тяжестей спиной, а не бедрами 04:50 - 3. Наклон вперед Раковина 06:02 - 4. Сон в неправильной позе 07:16 - 5. Слишком быстрые движения с утра 08:41 - ЗАВЕРШЕНИЕ Отказ от ответственности канала: Информация, предоставленная на этом канале, включая видео и все комментарии/ответы на вопросы, предназначена исключительно для информационных целей и не является медицинской, хиропрактической, оздоровительной или любой другой формой консультации. Она предназначена для образовательных целей и не заменяет рекомендации медицинских специалистов. Если вы действуете на основе информации с этого канала, видео или комментариев/ответов на вопросы, вы принимаете на себя полную ответственность за свои действия. Этот контент не должен использоваться для диагностики, лечения или решения проблем со здоровьем и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Зрителям рекомендуется проконсультироваться с врачом или лечащим врачом по вопросам, связанным со здоровьем. Обратите внимание, что контент может не охватывать всю доступную информацию по обсуждаемым темам и не адаптирован к индивидуальным потребностям. Несмотря на то, что мы стремимся к точности, контент может содержать типографские ошибки или устаревшую информацию. Создатель не несет ответственности за любые прямые или косвенные убытки или ущерб, возникшие в результате использования или интерпретации предоставленной информации.
