Упражнения при грыже, протрузии. С чего начинать! ( Часть 1)

Начинайте с двух упражнений после того как пройдет воспалительный процесс. ✅ укрепляет мышцы слабой ноги ✅ укрепляет ягодичные мышца слабой стороны 🔥 Подписывайтесь на канал и приятного просмотра! 👉 Больше информации и занятий на ТГ канале
#болитспина #грыжадиска #йогадляспины #грыжапозвоночника #упражнениядляспины