Контроль из бокового удержания. Рычаг локтя из сайд контроля

В этом видео ты узнаешь правила для лучшего контроля сверху и сохранения позиции на примере конкретного перехода из сайд контроля к рычагу локтя. Ты поймешь как правильно ставить конечности для хорошего контроля, как давить соперника своим весом, как переходить на рычаг и изолировать конечность. Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые видео -