Почему дефицит калорий не работает для миниатюрных фигур (5 ОШИБОК, КОТОРЫХ СТОИТ ИЗБЕГАТЬ!)

Если ваш рост 160 см или ниже и вы чувствуете, что ваш дефицит калорий не работает, это видео для вас. В нем я разбираю 5 ошибок в дефиците калорий, характерных для миниатюрных людей, которые мешают вашему прогрессу, и рассказываю, как их исправить. ⭐️ КАНАЛ ВЛОГА:    / @polinaartemenko   ⭐️ Главы: 0:00 - Вступление 0:17 - №1 Неправильное определение дефицита 1:31 - №2 Думать, что ваш дефицит не работает 2:47 - №3 Восполнение «сожженных» калорий 3:34 - №4 Переедание по выходным 4:53 - №5 Низкий уровень NEAT Упомянутые видео: ОБРАТНАЯ ДИЕТА ДЛЯ МАЛЕНЬКИХ ЛЮДЕЙ -    • How to Fix Your Metabolism as a PETITE (wh...   Почему вы набираете мышечную массу, но не теряете жир -    • Why You're Gaining Muscle But Not Losing F...   Используемые инструменты: Калькулятор TDEE:
MyFitnessPal:
Спасибо за просмотр! Дайте мне знать, если вам интересно больше контента для миниатюрных :) Свяжитесь со мной: risewlina@gmail.com #фитнесдлямаленьких #путешествиепохудению #рекомпозициятела #фитнесдляженщин #похудениедляженщин #фитнесдлянебольшихдевушек #мотивацияфитнеса #руководствопофитнесу длядевушек #здоровыйобразжизни #наращиваниемышц #обратнаядиета #советыдлятренера #советыпоздоровью #дефициткалорий #силовыетренировкидляженщин #советыпофитнесу #фитнеспутешествие #тренировкавтренажерномзале #женскоетело