Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
⭕️ Сайт ⭕️ Телеграм Хотите начать заниматься йогой, но не знаете, с чего начать? В этом видео вы получите полную инструкцию для новичков: что надеть, когда есть, можно ли заниматься при болезнях и как правильно дышать на занятии. 🧘♀️ Рекомендации и правила от Татьяны Давыдовой — инструктора по йоге и йогатерапевта с опытом преподавания более 20 лет. 📌 В этом видео вы узнаете: — Как правильно начать заниматься йогой — Что нужно знать новичкам перед первой практикой — Можно ли заниматься йогой при заболеваниях — Что и когда есть до и после занятий — Какая одежда подходит для йоги — Почему важно отслеживать дыхание — Как избежать ошибок и травм на старте — Как создать своё место силы для занятий дома 00:00 Вступление 00:53 Можно ли заниматься йогой больному человеку 03:15 Когда лучше есть и пить, если собираетесь на йогу 06:51 Нужно ли выкладываться на все 💯 во время занятий 09:35 Как правильно дышать во время занятий йогой 10:03 Место для занятий йогой 11:15 С каких асан (поз) начать 11:54 Одежда для йоги Вам могут быть полезны следующие видео: • Йога для начинающих 30 мин. | Знакомство с... • Йога для женщин 15 минут • Йога 10 минут 🔔 Подписывайтесь на канал Йога дома и начинайте практику с заботой о себе!
