Йога для офисных работников | Практика для спины и плеч 15 мин.

⭕️ Сайт
⭕️ Телеграм
15-минутная йога-тренировка идеально подойдёт тем, кто много сидит за компьютером или ведёт малоподвижный образ жизни. Простые упражнения помогут снять напряжение в шее, расслабить плечи, улучшить осанку и почувствовать лёгкость в теле. 🧘 Что вас ждёт: • мягкая растяжка для шеи и плеч • упражнения для укрепления и расслабления спины • всего 15 минут, а результат заметен сразу! 🔥 Кому подойдёт: • офисным сотрудникам, которые долго сидят за компьютером • тем, кто чувствует скованность в шее, плечах или спине • новичкам в йоге и практикующим любого уровня ❗️При наличии заболеваний — обязательно проконсультируйтесь с врачом. 🔔 Подписывайтесь на канал «Йога.Дома» с Татьяной Давыдовой — йогатерапевтом с опытом более 20 лет — и начните свой путь к здоровью уже сегодня. Вам могут быть полезны следующие видео:    • Снимаем напряжение в шее и плечах | Йога 1...      • Йога для плеч и шеи 14 минут      • Межпозвонковая грыжа поясничного отдела | ...