Хотите узнать, как тужиться во время родов, чтобы роды прошли более гладко? В этом подробном руководстве специалист по родовспоможению Хилари Эриксон, The Pregnancy Nurse®, объясняет техники родовспоможения, позы для родов, техники дыхания в родах и как правильно дышать во время родов. Сосредоточены ли вы на подготовке к родам, изучаете методику Lamaze или интересуетесь дыхательными упражнениями для родов, это видео даст вам реальные советы, которые помогут вам чувствовать себя увереннее в преддверии родов. ✨ Приготовьтесь к потугам благодаря практической подготовке к родам под руководством эксперта!
💡 Основные моменты видео: • Что на самом деле означает «тужиться» во время родов • Когда и почему вы начинаете тужиться (время после 10 сантиметров) • Отсроченные потуги против немедленных потуг — что говорят исследования • Риски и преимущества разного времени потуг • Направленные потуги против спонтанных (считай до 10 против потуг самостоятельно) • Открытая голосовая щель против закрытой (задержка дыхания против стонов) • Лучшие позы для потуг (с эпидуральной анестезией и без неё) • Снижение риска разрывов — какие позы, согласно исследованиям, помогают • Ограничения, накладываемые врачом на позы в родах — как отстаивать свои интересы • Правда о «рефлексе изгнания плода» • Как донести свои предпочтения до вашей бригады 🔔 ПОДПИШИТЕСЬ ЗДЕСЬ, чтобы получать советы экспертов по родам, руководство по родам и другую информацию о беременности Советы, которым вы можете доверять:
http://youtube.com/@PregnancyNurse?%2... 🔗 Ссылки, упомянутые в видео: 👉 Как избежать потуг при родах:
👉 Статья о том, как тужиться:
👉 Как избежать разрывов при родах: • Can You Really Prevent Tearing During Birt... ➡️ Смотрите далее: 🎬 Ваш малыш опустился?: • Has Your Baby Dropped? The Signs You Can't... 🎬 Ранние признаки родов: • Are You Missing These Early Signs That Lab... 🎬 Заставляют ли вас рожать в больницах на спине? • Why do Hospitals Make You Give Birth on Yo... 🩺 О Хилари — The Pregnancy Nurse®: Хилари Эриксон, медсестра-медбрат, бакалавр наук в области сестринского дела, имеет более чем 20-летний опыт работы в родильном отделении и помогла тысячам семей. Как сертифицированный консультант по вопросам беременности, она дает актуальные и практические советы, которые помогут вам уверенно готовиться к родам, потугам и послеродовому периоду. ⏰ ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 Как вы выталкиваете ребёнка? Почему потуги важны 00:46 Что такое потуги? Будут ли у вас роды? 01:22 Среднее время потуг и мифы о них 02:02 Отсроченные и инициированные потуги: что говорят исследования 02:47 Можно ли выбирать, когда тужиться? 03:24 Когда нужно начинать тужиться 03:50 Направленные и спонтанные потуги: что лучше? 04:28 Длительные и короткие потуги 05:08 Советы по эффективным потугам 05:41 Потуги с последующими детьми 06:14 Потуги с закрытой и открытой голосовой щелью 06:48 Зачем пробовать разные методы потуг? 07:23 Лучшие позы для потуг (с эпидуральной анестезией и без неё) 08:13 Уменьшение разрывов с помощью упора на руки и колени, приседания и советы по позам 09:20 Приходится ли тужиться на спине в роддоме? 10:00 Обсудите с вашим врачом позы для родов 10:39 Ваш врач подходит к концу — гибкость позы для потуг 11:17 Примечание редактора: Миф о рефлексе изгнания плода 12:28 Дородовой курс для пар: информация и подготовка к родам 🌐 Найдите нас в социальных сетях: @pregnancynurse pregnurse.com | pullingcurls.com ⚠️ Отказ от ответственности: Это видео содержит общую медицинскую информацию, а не индивидуальные рекомендации. Всегда консультируйтесь со своим врачом для индивидуального подхода, особенно относительно методов потуг, времени и позы для родов. Хилари делится информацией, основанной на фактических данных, но рекомендации могут меняться — будьте в курсе событий со своим врачом, чтобы роды прошли максимально безопасно, особенно при возникновении факторов риска или медицинских осложнений. #ТугоВРодах #ПоложенияВРодах #СоветыПриБеременности
