Как облегчить самомассаж при ишиасе + растяжки из йоги для грушевидной мышцы Узнайте, как делать самомассаж при боли в бедре и как облегчить боль при ишиасе, вызванную синдромом грушевидной мышцы. Я включаю в свою программу некоторые упражнения для растяжки грушевидной мышцы, включая позу «четвёрка» и другие упражнения йоги для растяжки при ишиасе. Это может быть полезно как для самостоятельного массажа при синдроме грушевидной мышцы, так и для облегчения боли при ишиасе. Это также отличный самомассаж для улучшения сна и борьбы с бессонницей. Попрактикуйтесь в этих техниках самомассажа при ишиасе вместе со мной и расскажите о своих впечатлениях в комментариях ниже! Вам нравится, как я объясняю основы йоги при ишиасе или как работает массаж грушевидной мышцы? Хотите узнать больше о самой йоге? Получите бесплатный раздаточный материал о 10 самых важных вещах, которые вам нужно знать о НАУКЕ ЙОГИ, здесь:
Давайте общаться: Инстаграм Энн Свансон, оздоровительный центр: / annswansonwellness / scienceof.yoga Запишитесь на персональную телемедицинскую йогатерапию и оздоровительные процедуры, где вы научитесь делать массаж и самомассаж! Для индивидуального подхода к тем, кто работает с особыми заболеваниями или травмами, в Zoom с Энн:
Присоединяйтесь ко мне, Энн Свансон, йогатерапевту и автору книги «НАУКА ЙОГИ» (
, на мою ежемесячную прямую трансляцию медитации в Zoom. Оставайтесь после сеанса, чтобы пообщаться!
Вы преподаватель йоги или специалист по оздоровлению, и вам нужна поддержка, чтобы стать более уверенным и искусным преподавателем?
Заказать «НАУКУ ЙОГИ»:
Обязательно подпишитесь:
https://www.youtube.com/c/%20ANNSWANS... Обратите внимание, что в описании содержатся партнёрские ссылки, по которым вы сможете найти материалы, упомянутые в этом видео. Это сделано для вашего удобства, чтобы вы могли бесплатно поддержать канал. Зритель не обязан использовать эти ссылки, но ваша поддержка будет ценна, чтобы я мог бесплатно предоставлять больше подобных видео. • How to Relieve Sciatica Self Massage + Yog... #самостоятельныймассаж #массажтерапия #ишиас
