Самомассаж шеи и плеч Узнайте, как сделать себе массаж шеи! Попробуйте этот рефлексотерапевтический массаж дома для растяжки верхней части трапециевидной мышцы, массажа триггерных точек верхней части трапециевидной мышцы и даже йогу для снятия боли в шее. Досмотрите видео до конца, чтобы оценить эффективность этих техник самомассажа и увидеть разницу между «до» и «после». В этот массаж от боли в плечах я включаю элементы йоги для шеи и плеч. Кроме того, самомассаж для сна включает рефлексотерапию при боли в шее. Я годами изучал массажную терапию, чтобы научиться делать массаж, но одно из самых ценных занятий для вас — это научиться делать самомассаж. В любой момент, когда вам понадобится перерыв от работы за компьютером, вы можете вернуться к этому самомассажу плеч, сидя за рабочим столом! Оставьте комментарий о своих ощущениях :) Давайте общаться: Инстаграм Ann Swanson Wellness: / annswansonwellness / scienceof.yoga Для индивидуального подхода к индивидуальной телемедицинской йогатерапии (или техник самомассажа с бальзамом CBD) для людей с особыми заболеваниями или травмами:
Присоединяйтесь ко мне, Энн Свансон, йогатерапевту и автору книги «НАУКА ЙОГИ» (
, на ежемесячную прямую трансляцию медитации в Zoom. Оставайтесь после, чтобы пообщаться!
Вы преподаватель йоги или специалист по оздоровлению, и вам нужна поддержка, чтобы стать более уверенным и искусным преподавателем?
Заказать «НАУКУ ЙОГИ»:
Обязательно подпишитесь:
https://www.youtube.com/c/%20ANNSWANS... • Self Massage for Neck and Shoulders #самомассаж #облегчениеболившее #больвплечах
