Повторение переднего шпагата | От новичка до продвинутого уровня | 20 мин (без оборудования)

В этой программе мы будем растягивать продольный шпагат. Эта программа подходит как новичкам, так и продвинутым любителям гибкости. Всё, что вам нужно, — это 20 минут свободного времени, немного пространства и стена! УДАЧИ! ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ ШПАГАТ? Короткая программа ПРОМЕЖУТОЧНОГО ШПАГАТА (следите за видео):    • Short MIDDLE / SIDE split routine | Can be...   СКАЖИТЕ: ✰INSTARGRAM: @tumbleflipsplit ✰FACEBOOK: @tumbleflipsplit