Поза Воина 1: техника выполнения

1-я Вирабхадрасана - одна из базовых асан йоги, внешне несложная, но очень важная и эффективная. Разбираем, как правильно ее выполнить. Мой Инстаграм:   / yogahealthvb   0:19 О пользе выполнения 1-й Видабхадрасаны 1:43 Противопоказания к выполнению 1-й Видабхадрасаны 2:22 Техника выполнения 1-й Видабхадрасаны 2:59 Как правильно отстроить положение таза в 1-й Видабхадрасане 8:15 Как использовать ремень для отстройки 1-й Видабхадрасаны   / yogahealthvb  
  / yogahealthvb      • Практика для начинающих      • Освоение асан   Вирабхадрасаны относятся к силовым асанам йоги и обычно не пользуются большой любовью практикующих. В этом видео я рассказываю о пользе, которую приносит регулярное выполнение 1-й Видабхадрасаны, и о том, как ее правильно отстроить. Разрушаю устоявшийся стереотип о том, что йога - это такой особый вид гимнастики, доступный немногим. Я подхожу к йоге очень практично и считаю ее идеальным инструментом для улучшения здоровья, и что больше всего йога нужна как раз тем, у кого есть проблемы со здоровьем. Видеоурок 52