Пресс стоя: 1 простое упражнение, 100 потрясающих результатов

Пресс стоя: 1 простое упражнение, 100 потрясающих результатов Приготовьтесь вылепить пресс всего одним простым упражнением стоя! Посмотрите это видео, чтобы узнать, как добиться потрясающих результатов с помощью этой быстрой и эффективной тренировки. Ваш корпус будет вам благодарен! 00:05 Воздушный велосипед с шаффлами 00:52 Скручивание косых мышц в стороны с шаффлами 01:39 Подъем в сторону с шагом в сторону 02:26 Приседание с шаффлами и постукиванием 03:13 Вертикальная тяга в сторону с шагом в сторону 04:00 Подъем и перенос в сторону с шагом в сторону 04:47 Прыжки с высоким коленом #жирживота #пресс #программатренировки Приготовьтесь вылепить пресс всего одним простым упражнением стоя! Посмотрите это видео, чтобы узнать, как добиться потрясающих результатов с помощью этой быстрой и эффективной тренировки. Ваш корпус будет вам благодарен!