Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Политика конфиденциальности | Согласие на обработку персональных данных
Джефф Ниппард лжет вам о тренировках
Как расслабить задние дельтовидные мышцы (подтверждено наукой!)
Лучший научно обоснованный день для ног (39 исследований)
6 упражнений, которые развивают каждую мышцу (ВСЁ, ЧТО ВАМ НУЖНО)
Ложь о «фитнесе» (почему я перестал тренироваться как бодибилдер)
Самый сильный человек в мире составил рейтинг лучших упражнений для развития силы
Вы тратите деньги на белок (НОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ)