Почему мы выгораем и что с этим делать?

Ты вроде спал, пил кофе, поел, а внутри пусто. Всё раздражает, ничего не радует, хочется просто лечь и не вставать. Это не лень и не плохое настроение. Это выгорание — состояние, которое реально меняет мозг, гормоны и тело. В этом видео я расскажу: • как отличить усталость от выгорания • почему отпуск и море не помогают • что происходит в мозге, когда выгораешь • какие симптомы нельзя игнорировать • и что можно сделать прямо сейчас, чтобы вернуть энергию 📘 Забери бесплатный чек-лист по выгоранию:
📗 Полный гайд по восстановлению:
💬 Напиши в комментариях, что тебе откликнулось 📍Подпишись на канал — здесь каждую неделю выходят видео о психологии, самооценке и внутренней устойчивости. 📲 Больше коротких видео и текстов у меня в Instagram и Telegram anthony.psych
*Instagram — принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ **Meta — материнская компания Facebook, WhatsApp и Instagram. Признана экстремистской и запрещена на территории РФ