ПОЗЫ СИДЯ 60 минут - НАКЛОНЫ ВПЕРЕД и ВБОК, ПРЕСС, РАСКРЫТИЕ ТАЗА - СТАРТ30 Неделя 2 - Runaway Yoga

В этой практике мы поговорим о гибкости и смирении, а также поработаем немного над силой мышц живота и бедер, и над растяжкой. Практика довольно спокойная, но и бодрящая тоже. Вам точно понадобится йога-ремень и 2 кирпича. Приятного занятия! Плейлист всех практик января:    • 30 дней йоги   Мой Telegram:
Мой Instagram:   / nadyaspoint   Music - Epidemic Sound