УТРЕННЯЯ ЙОГА для удачного дня 18+ 👉Зарегистрируйтесь на бесплатный закрытый МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок- Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию» ▶️ ▶️ ▶️ ⭕️⭕️⭕️
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы не пропустить важную информацию ⬇️⬇️⬇️ Инстаграм / yoga.roggelin ТГ
ВКонтакте
https://vk.com/yogaroggelin Утренняя йога. Случалось ли такое, что день идёт наперекосяк, все валится из рук, нет хорошего настроения и ты не чувствуешь себя внутри счастливым. Уверена что бывало! Я знаю точно, что если вы будете начинать каждый свой день с йоги, с правильных движений, то ваш день будет совершенно другой, и таких несчастливых дней и моментов будет все меньше! Добрый день, вы на канале «Йога дома с Оксаной Роггелин». Обязательно подпишитесь на мой канал, если вы хотите оставаться всегда здоровым, стройным и счастливым. И поставьте пальчик вверх, нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить следующие видео. Сегодня у нас утренняя йога. Это занятие не очень сложное, но В нём будут присутствовать элементы для продвинутых, а также элементы которые нельзя выполнять женщинам на первой и второй стадии восстановления после родов. Если вы мама, и неважно прошел год, два, три года после родов, обязательно сначала пройдите тест по ссылке в описании - он абсолютно бесплатный.
Пройдите его узнаете какая у вас стадия, и только тогда возвращайтесь в видео и продолжайте со мной. Итак, мы сидим удобно, настроимся на занятия и начнём утреннюю йогу. 1:49 Начинаем практику с настроя 5:19 Делаем упражнения стоя 7:35 Планка “для всех” и “для мам” разная! 9:07 Наклоны 13:48 Собака мордой вниз 15:44 Перекаты 18:00 Скручивания ♥ Подробнее смотрите в видео: УТРЕННЯЯ ЙОГА для удачного дня 18+ ▶️ • УТРЕННЯЯ ЙОГА, как начать день? 18+ 👉 Другие полезные видео на моем канале: 1. ЙОГА ПЕРЕД СНОМ для расслабления и спокойствия 18+ ▶️ • ЙОГА ПЕРЕД СНОМ для расслабления и спокойс... 2. Йога для пищеварения, ДЕТОКС для похудения 18+ ▶️ • Йога для пищеварения, ДЕТОКС для похудения... 3. ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, короткая тренировка,18+▶️ • ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, короткая тренировка,18+ #утренняяйога #правильноеутро #утроспользой #йогадома #ОксанаРоггелин
