🚩СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование"
🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу "Рывок"
⚠️ 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу "Трансформация"
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка"
🚩Наш Форум
📌Тема форума "задать вопрос Александру"
🚩Наша группа в ВКонтакте Правильный Бодибилдинг
https://vk.com/club57631783 🚩Наша группа в ВКонтакте Архив Качка
https://vk.com/archiv_kachka 🚩Инстаграм
🚩Наш Телеграм Канал
Тайм коды: 03:26 начало стрима 03:55 об изменениях в режиме подготовки к чемпионату в питании и тренировках и о причинах того, что я заболел 07:25 на какой именно чемпионат я готовлюсь 07:51 о трудностях и проблемах, с которыми я столкнулся в ходе этой подготовки и о вспомогательных веществах 18:28 об особенностях питания в ходе моей подготовки 22:45 о добавках во время подготовки 24:04 мельдоний (милдронат) во время подготовки к чемпионатам 26:43 о специфике применения ГР (СТГ) и о его побочных эффектах 37:03 о протеине и других добавках 39:23 о необходимости приёма магния и калия 42:26 стоит ли делать углеводную загрузку перед выходом на сцену сладким 43:00 в общем о загрузках перед чемпионатом и о читмилах 52:18 конец первой части 01:03:26 начало второй части стрима с ответами на вопросы 01:03:48 об особенностях моей тренировки ног 01:07:54 можно ли отравиться едой из МакДональдс 01:12:32 можно ли выделить оптимальные значения КПШ для гипертрофии мышц? 01:15:03 сколько раз в неделю нужно тренировать мышечную группу для её гипертрофии? 01:16:59 как накачать руки и вывести их из состояния плато? 01:17:37 влияет ли курение на ход подготовки к чемпионату? 01:18:41 использую ли я сейчас растительные адаптогены? 01:19:35 имеет ли смысл есть 1 кг углеводов в день? 01:21:28 как быстро восстанавливаться после больших физических нагрузок? 01:23:10 как принимать гиалуроновую кислоту, коллаген и омега 3? 01:24:29 насколько возможен рост мышечной массы в возрасте после 35 лет на курсе Переформатирование? 01:26:20 сколько секунд я могу висеть на турнике на 1 руке? 01:27:29 приглушается ли завтраком выработка собственного ГР? 01:28:27 как избавиться от пивного живота и как пиво влияет на общее состояние организма и тела? 01:30:35 что лучше: суставная разминка или растяжка? 01:31:37 как тренироваться при простуде? 01:33:43 какие могут быть причины повышенного эстрадиола, если с фармакологией никогда не имел дела? 01:34:43 в какое время суток лучше есть фрукты? 01:35:31 о витаминах группы В 01:38:24 можно ли тренироваться по переформатированию с кучей триггерных точек? 01:39:27 что можно использовать для стимуляции цнс перед тренировкой? 01:40:16 стоит ли комплектовать полноценный тренажёрный зал у себя дома? 01:43:27 использую ли я закаливание холодной водой? 01:44:56 как люди умудряются набирать мышечную массу в армии, и почему там это происходит не со всеми? 01:46:30 есть ли разница между синтетическими и натуральными витаминами? 01:48:50 моё мнение о липосакции 01:52:24 от чего могут постоянно ныть плечи после подтягиваний или жимов лёжа? 01:54:43 является ли жжение показателем эффективности подхода? 01:56:11 топ три упражнений для массы спины 01:57:11 мой опыт применения добавки GABBA 01:59:11 являются ли схемы Плинтовича всё ещё актуальными? 02:02:39 о применении пищеварительных ферментов 02:04:11 от чего может постоянно спазмировать прилоктевые зоны бицепсов после подтягиваний? 02:05:36 можно ли заменить триптофан глицином? 02:06:17 почему при похудении укорачивается сон? 02:06:58 как мои ранние пробуждения отразились на восприятии жизни и мыслительной деятельности?
