Ем, потому что скучно. Как справиться с эмоциональным голодом?
❗️ открыт набор в группу на курс «Как остановить переедания? От тревоги, скуки, за компанию и просто так» Старт уже 11 июля 2024 🚀 Переходи по ссылке 👇 Предзапись на новый поток курса «Как остановить переедания?» открыта 🎉 Как перестать заедать скуку, стресс, тревогу, есть за компанию и просто так - начнем разбираться уже 11 июня! Что дает предзапись? ✅ возможность занять место на курсе раньше всех и по самой приятной цене. Что нужно сделать? 1️⃣ Заполняете анкету предзаписи; 2️⃣ Попадаете в закрытый канал; 3️⃣ Занимаете место на курсе раньше всех и по самой приятной цене. Заполните анкету по ссылке 👇 💌 Телеграм-канал 🎥 В этом видео: Сегодня поговорим о том, как справляться с эмоциональным голодом, по-другому его ещё называют психологический голод. Расскажу на основании своего опыта как бороться с эмоциональным голодом. Когда я перешла на интуитивное питание, то справляться с эмоциональным перееданием стало просто. Я больше не заедаю эмоции, не переедаю. И мне больше не знакомы слова – пищевая зависимость, компульсивное переедание и расстройство пищевого поведения. Как этого удалось достичь? Первый принцип интуитивного питания – есть по голоду. Именно с этого нужно начинать чтобы в будущем перестать заедать эмоции. В видео я рассказываю о признаках эмоционального голода, которые помогут распознать наличие эмоционального голода и связанных с ним пищевых расстройств. Также в видео делюсь причинами эмоционального голода. Понимание этих причин позволяет понять что происходит в жизни и что можно изменить чтобы навсегда избавиться от психологических причин переедания. Если вам замечали у себя заедание стресса, заедание скуки и прочие пищевые расстройства связанные с эмоциональным голодом, то обязательно подпишитесь на канала. Дальше буду рассказывать много чего полезного про эмоциональный голод, похудение и интуитивное питание. 0:00 Эмоциональный голод и еда от скуки 0:40 Первый принцип интуитивного питания – есть по голоду 1:24 Осознание признаков эмоционального голода 3:28 Причины эмоционального голода 4:50 Скука – основная причина эмоционального голода 7:08 Занятия против скуки. Как справляться со скукой без еды? #интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания ✔ Обязательно посмотрите другие видео : С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание. • С чего начать интуитивное питание? 3 ... Плейлист "Принятие себя" • Принятие себя Плейлист "Диетическое мышление" • Диетическое мышление и РПП Плейлист “ С чего начать интуитивное питание” • С чего начать интуитивное питание? Если мы еще не знакомы, я Юлия Смирнова — консультант по интуитивному питанию. Про свой путь от диетического мышления к интуитивному питанию я рассказала тут ❤ Присоединяйтесь ко мне в соцсетях: Инстаграм / eatintuit Телеграм-канал Блог
