🥚🥩🥛 Пошаговые рецепты высокобелковых блюд 👉
🔥🍽️🔥 Научу готовить дома как в ресторане и проводить на кухне минимум времени благодаря заготовкам! Подписывайтесь 👉
💥 Готовим сырники на скорость: с нуля VS из заготовок 👉 • Готовим сырники на скорость: с нуля VS из ... Обязательно посмотрите ЭТИ видео на тему ПП и набора БЕЛКА: 📹 Фастфуд, от которого НЕ толстеют. Фитоняшки дуреют с этой прикормки! 👉 • Фастфуд, от которого НЕ толстеют. Фитоняшк... 📹 Секрет похудения и роста мышц в этих ЗАГОТОВКАХ! Высокобелковый рацион 👉 • Секрет похудения и роста мышц в этих ЗАГОТ... Привет, мои хорошие! 👩🏻🍳 Меня зовут Маша Шелушенко! Я – профессиональный повар, шеф-кондитер, фудблогер (более 1.5М в Instagram), основательница кулинарной школы "Welldone" и автор 3 кулинарных книг-бестселлеров 📚🔝 🍳 Обучаю, как делать заготовки на 2 недели вперед, экономя 40 ЧАСОВ в месяц на кухне и 30% БЮДЖЕТА! Подробнее 👉
В этом видео я поделюсь своими любимыми белковыми заготовками, которые помогают без труда достигать нормы белка в рационе. Покажу, как приготовить полезные блюда: куриные суфле, творожные сырники, печеночные оладьи, овощные котлетки и даже паштет из тунца. Все рецепты простые, вкусные и подходят для тех, кто хочет питаться сбалансированно. Готовим всё заранее, чтобы экономить время и всегда иметь под рукой полезную еду! ❗️Более 10 000 человек прошли мои курсы и начали готовить дома регулярно и в удовольствие! Хотите так же? 😉 👉👉👉 🔔 Подписывайтесь на мой YouTube канал / @shelusha_food Здесь я делюсь простыми рецептами, кулинарными лайфхаками и жизненными смешнючками 😊 📱 Подписывайтесь на мой Instagram, там нас уже более 1.5М 😌 👉
https://www.instagram.com/shelusha_fo... #МашаШелушенко #Заготовки #Белок #Полуфабрикаты #КулинарнаяШколаWellDone
