💥Заготовки на месяц вперед + рецепт полбы с грибами →
🔥 Научу готовить дома как в ресторане и проводить на кухне минимум времени благодаря заготовкам! Подписывайтесь →
🍳 Подробнее про базовый курс «Гастрономия» →
🍽 ЭТИ блюда помогут набрать норму БЕЛКА | Лучшие БЕЛКОВЫЕ заготовки на МЕСЯЦ → • ЭТИ блюда помогут набрать норму БЕЛКА | Лу... 🥩 Секрет похудения и роста мышц в этих ЗАГОТОВКАХ! Высокобелковый рацион → • Секрет похудения и роста мышц в этих ЗАГОТ... __________________________________________________ Привет, мои хорошие! 👩🏻🍳 Меня зовут Маша Шелушенко! Я – профессиональный повар, шеф-кондитер, фудблогер (более 1.5М в Instagram), основательница кулинарной школы "Welldone" и автор 3 кулинарных книг-бестселлеров 📚🔝 Надоели скучные гарниры? Устали от вечной гречки, риса или макарон, которые день за днем появляются на вашем столе? 😫 Если да, то это видео для вас! В нем я поделюсь пятью потрясающими альтернативами привычным гарнирам, которые полностью преобразят ваше меню. Вы узнаете, как сделать питание не только разнообразным и невероятно вкусным, но и максимально полезным! Таймкоды: 00:20 - Почему важно есть углеводы? 02:22 - Как разнообразить гарниры? 07:51 - Рецепты гарниров 10:40 - Овощное ризотто 13:15 - Кус-кус с заправкой 14:58 - Чему можно научиться на курсе Гастрономия 16:17 - 200+ идей для заготовок на каждый день 1️⃣ Хлебная форма 👉🏻
2️⃣ Псиллиум 👉🏻
3️⃣ Зеленая гречка 👉🏻
4️⃣ Рис арборио 👉🏻
5️⃣ Рис карнароли 👉🏻
6️⃣ Соль грибная 👉🏻
❗️Более 10 000 человек прошли мои курсы и начали готовить дома регулярно и в удовольствие! Хотите так же? → 🔔 Подписывайтесь на мой YouTube канал / @shelusha_food Здесь я делюсь простыми рецептами, кулинарными лайфхаками и жизненными смешнючками 😊 📱 Подписывайтесь на мой Instagram, там нас уже более 1.5М 😌 👉
https://www.instagram.com/shelusha_fo... #МашаШелушенко #Гарниры #Рис #Гречка #КулинарнаяШколаWellDone
