Ничейная земля | Бостонский марафон: Эпизод 4

Всего шесть недель до Бостона, и мой подготовительный забег позади, и 4-й эпизод рассказывает о первой из трёх моих последних важных недель перед началом снижения нагрузки в Бостоне. В это время пробег увеличивается, ноги становятся тяжёлыми, тренировки становятся длиннее, а моя последняя длинная пробежка завершается 25 милями с прибавкой в ​​4 мили. Подготовка к марафону, похоже, шла немного сложнее, чем обычно, но я чувствую, что всё начинает получаться. 4-й эпизод расскажет о тренере Айстоуне и о том, как он совмещает тренировки с Коннером Манцем и мной, учитывая наши разные характеры, сильные и слабые стороны. Он заботится. Я с нетерпением жду своего первого Бостонского марафона 21 апреля 2025 года. После прорывного года 2024, когда я попал в свою первую олимпийскую сборную и вошел в десятку лучших в мире, у меня большие цели на 2025 год. Следите за моими рассказами о пути к Бостонскому марафону в восьмисерийном документальном сериале. Посмотрите все мои любимые беговые комплекты здесь:
Спасибо Stryd за данные для этого эпизода. Бостон известен своими холмами и непредсказуемой погодой, которую мы часто имитируем на тренировках. Именно в такие моменты мой темп становится не важен. В последнее время я использую приложение Stryd для сравнения своей мощности на протяжении всей тренировки, которое, несмотря на холмы и ветер, может показывать стабильное усилие. Узнайте больше о Страйде здесь:
Поддержите меня на Patreon:   / claytonyoung   Strava: 2 мили, 1 миля, 1 миля, 2 мили -   / strava   Повторные пробежки на усталость -   / strava   Длинная пробежка 25 миль -   / strava   Кроссовки ASICS: Тренировочные/гоночные кроссовки (Metaspeed Sky Paris) -
Кроссовки для ежедневных тренировок (Novablast 4) -
Тренировочные кроссовки для лёгкого пробега (Nimbus 26) -
Кроссовки для бега на длинные дистанции (Superblast 2) -
0:00 Вступление 0:43 Интервью с тренером Эдом Айстоуном — Забег Клейтона в Атланте 1:37 Старт 2 миль, 1 миля, 1 миля, 2 мили 3:19 Тренер Айстоун — Личность/стиль тренировок Клейтона и Коннера 6:27 Тренер Айстоун — Переход Коннера и Клейтона в профессионалы 9:18 Клейтон Янг — День сурка 12:13 Начало повторов мили на усталость 12:53 Тренер Айстоун — Психология Клейтона 13:52 Усталость после 6 миль 14:28 3 мили 17:57 Тяжелая атлетика 18:17 — Психологический подход Макенны Майлер к тренировке 19:12 Длительная пробежка 25 миль Режиссер: Эндрю Сторрер #Бостон #БостонскийМарафон #ТренировкиМарафона #Спорт #Бег #Каденс #ЕжедневнаяДисциплина #КлейтонЯнг