На восток | Сборка Токийского марафона для чемпионов мира: Эпизод 1

Я с нетерпением жду возможности принять участие в Чемпионате мира по марафону в Токио 15 сентября 2025 года. После прорывного года 2024, когда я попал в свою первую олимпийскую команду и вошел в десятку лучших в мире, у меня большие цели на 2025 год. После трех седьмых мест на World Major Marathons и нового личного рекорда 2:07:04 я готов к новому прорыву. Следите за мной в четырехсерийном документальном сериале, посвященном моему пути к Чемпионату мира. Меньше чем за 7 недель до марафона в Токио, в этом эпизоде ​​я расскажу о короткой поездке в Кейп-Элизабет, штат Мэн, для участия в подготовительном забеге на Beach to Beacon 10k. Я установил новый личный рекорд 27:58 и занял 8-е место. Пробежать 10 км быстрее, чем когда-либо на шоссе/треке, было большой победой, но 8-е место — это не совсем то, что мне нужно. Мне нужно соревноваться. Многому нужно научиться и мотивировать себя на следующие 6 недель. Спасибо Stryd за данные для этого эпизода. После забега показатель «критической мощности» в приложении Stryd обновился, подтверждая, что мои тренировки хорошо отражаются на общей физической форме. Это также говорит о том, что я готов к новому личному рекорду в марафоне. Узнайте больше о Stryd здесь:
Спасибо Core за руководство моей подготовкой к забегу и мониторинг моих температурных данных для подготовки к этому марафону. По прогнозам, в день марафона в Токио будет невероятно жарко и влажно (26°C при влажности 80%). С 2019 года я использую протоколы активной и пассивной акклиматизации к жарким и влажным забегам, но с помощью термодатчика Core 2 теперь я могу отслеживать данные, необходимые для моей тепловой подготовки. Тонкая грань между подготовкой к жаре и ее сохранением, и с помощью Core я надеюсь найти идеальный баланс. Узнайте больше о Core здесь:
Поддержите меня на Patreon:   / claytonyoung   Strava: 1600, 3 x 800 м -   / strava   Beach to Beacon 10 км -   / strava   7 x 1000 м -   / strava   Всю мою любимую беговую экипировку можно посмотреть здесь:
Кроссовки ASICS: Тренировочные/беговые кроссовки (Metaspeed Sky Paris) -
Кроссовки для ежедневных тренировок (Novablast 4) -
Кроссовки для лёгкого бега (Nimbus 26) -
Кроссовки для длинных забегов (Superblast 2) -
0:00 Вступление 0:40 Первые мысли о чемпионате мира 1:00 1600, 3x800 Подготовка перед забегом 6:25 Тренажерный зал BYU 6:36 Сауна 7:18 Перед забегом - Beach to Beacon 10k 8:07 Забег - Beach to Beacon 10k 10:01 Размышления после забега - Beach to Beacon 10k 10:56 Интервью с Эшли Янгом после забега 11:35 Размышления тренера Эда Айстоуна после забега 12:52 Смыв 7x1000 Тренировка Снято и смонтировано:   / andrewstorer   От пляжа до маяка, снято Патриком Фогарти #отпляжадомаяка #10км #ЧемпионатмиравТокио #Тренировканамарафоне #Легкая атлетика #Бег #Тренировкатеплом #Сауна #КлейтонЯнг