Эфиопская элита, бегущая на E3: The Legacy Track – Гудаф Цегай; Лемлем Хайлу

Сегодня мы возвращаемся на легендарную трассу Легатафо в Аддис-Абебе для тренировки 5x1500 м (с восстановлением 4 мин). Гудаф Цегай и Лемлем Хайлу недавно заняли первые места в беге на 1500 и 3000 м на чемпионате мира по лёгкой атлетике в помещении. К нам присоединяется Ханна Боренштейн, научный сотрудник, изучающая женскую лёгкую атлетику в Эфиопии с 2013 года. Спасибо, Ханна, за ваши невероятные идеи. -- -- -- Инстаграм Ханны:   / hborenstein23   Гудаф Цегай:   / gudaf_tsegay   Лемлем Хайлу:   / lemlem.hailu.techane   Инстаграм Sweat Elite:   / sweatelite   Ангус Титон (элитный видеооператор Sweat) Instagram:   / angusteeton   -- -- Таймкоды: 00:00 - Вступление 01:16 – Эфиопская разминка 02:32 – Работаем вместе 03:55 - Абкут Трек 05:00 – Сессия 10:27 - Система клубов спортсменов -- -- -- Спасибо, участники! Канал Sweat Elite на YouTube можно смотреть бесплатно, но не создавать бесплатно — наши транспортные расходы, расходы на оборудование, аренду и монтаж составляют тысячи долларов в неделю. Кроме того, мы тратим много часов в неделю на планирование видео, поездки на съёмки и обратно, управление аккаунтами в социальных сетях и создание самого контента. Мы надеемся, что видео, которые мы предлагаем вам бесплатно, принесут вам пользу: развлечение, знания, мотивацию, знакомство с выдающимися спортсменами и ценные знания о беге. Помогите нам создавать больше контента для бега! Присоединяйтесь:    / @sweatelite   -- -- -- Становитесь быстрее с Sweat Elite. Тысячи бегунов по всему миру доверяют нашим тренировочным планам и комплексным предложениям коучинга. Планы тренировок:
Коучинг: