Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
183 тренировка Навык 15 мин, каждые 30-60 сек Попытка ходьбы на руках Или Набрать 60-100 м ходьбы, отрезками по 5-10 метров Или Практика стойки на руках 10 мин Комплекс 5 раундов 500 м гребля/25 кал байк 60 двойных 14:41 (время) двойные получилось сделать за подход Подышать Опционально 30-40 минут кардио в комфортном темпе, чтобы ноги не жгло. крутил спокойно 20:05 - 150 калорий Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :) телеграмм дзен
