КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ? ФЕДОРОВ

ТОПЛИВО -   / parkerlabs_   ИВАН -   / coach_ivan_gym   АЛЕКСАНДР -    / @alexfedorovpro   Друзья, всем привет! 👋 В этом видео покажем, как реально накачать широкие плечи, чтобы футболка сидела как бронежилет 💪 Без воды, без лишней болтовни — только практика, биомеханика и реальные советы, которые я использую сам. 🔥 Разберём: — Что делать, если плечи “не растут” — Какие упражнения самые эффективные — Как тренировать дельты без травм — И почему генетика — не приговор! 💬 Делись в комментариях своими результатами, задавай вопросы — лучшие попадут в следующий выпуск! Подписывайся, если хочешь не просто качаться, а понимать, как это работает ⚙️ КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ? ФЕДОРОВ