Упражнения для красивых ног, ягодиц. Эффективные выпады. Хотите похудеть в бедрах, подтянуть ягодицы и избавиться от проблемных зон, при этом не планируете посещать спортзал? Предлагаю вам супер-подборку эффективных упражнений для ног в домашних условиях. Для занятий вам не понадобится инвентарь, при этом большинство упражнений подходят для любого уровня подготовки. Делайте этот комплекс 3 раза в неделю и уже через месяц результат вас удивит! Вы можете помочь в развитии канала донатом:
https://www.donationalerts.com/r/sere... ➟ TikTok: / serebryanskayakatya ➟ Инстаграм: / serebryanskayakatya ➟ Вконтакте:
https://vk.com/e.serebryanskaya ➟ Одноклассники:
https://ok.ru/profile/167263034296 ➟ Телеграм:
#йога #вздоровомтеле #серебрянскаякатя
