ЙОГА на проработку всего ТЕЛА - спина, ноги, пресс, ягодицы. Тонус за 27 мин. Эта эффективная практика поможет похудеть, сделать тело гибким и сильным, а ум трезвым и спокойным. Стройное, подтянутое тело с красивыми и рельефными мышцами — мечта для многих современных людей. В погоне за идеальным телом люди изнуряют себя строгими диетами и тяжелыми тренировками. Но большинство почему-то уверены, что с помощью йоги невозможно сделать тело стройным и рельефным. Они ошибаются. Данный комплекс направлен на проработку мышц всего тела! Выполняя асаны в динамике вы не только загружаете мышцы весом, но растягиваете их. Если в тренажерном зале вы прорабатываете каждую мышцу по отдельности, то на этом занятии йогой вы задействуете целые группы мышц, которые обычно не функционируют, тем самым приводя в тонус все тело. ➤ Вы можете помочь в развитии канала донатом: ➟
https://www.donationalerts.com/r/sere... ➟ TikTok: / serebryanskayakatya ➟ Инстаграм: / serebryanskayakatya ➟ Вконтакте:
https://vk.com/e.serebryanskaya ➟ Одноклассники:
https://ok.ru/profile/167263034296 ➟ Телеграм:
#йога #вздоровомтеле #йога_на_все_тело
