Урок 6, уровень 2, два боковых и два нырка, под разноименную ногу
Урок 11, Уровень 2 из 4-х, упражнения под веревкой
Урок 4, уровень 2, Нырки на месте и с шагами
Техника нанесения прямого удара с задней руки🥊
Бокс: смена плечей в двойке - за счёт вкручивания, не за счёт отведения
Урок 1 Боксерская стойка, Уровень 1/4
Бокс: Координационные упражнения на мешке (English subs)
Простой тренажер для улучшения скорости и точности ударов
РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ПЕРЕД ЛЮБОЙ ТРЕНИРОВКОЙ! | neofit 18
Бокс: правый прямой удар для начинающих (English subs)
Урок 16, Уровень 2 из 4-х, одиночный прямой левый в корпус
Урок 15, Уровень 2 из 4-х, нырок, апперкот и два боковых удара