Раскрытие плеч и укрепление верхней части тела с помощью колеса для йоги | Плечи и верхняя часть ...

Пусть колесо катится, снимая напряжение, и ваше сердце раскрывается шире с каждым днём 💖» Сильные плечи, открытое сердце, спокойный ум 🌀 #ЙогаСКолесом» Превратите напряжение в силу — вращайте колесо по одному разу! #РаскрытиеПлечей #СилаВерхнейЧасти #ЙогаКолесо #ПрактикаЙогиКолесо #ПотокЙогиКолесо #РастяжкаЙогиКолесо #ПрогибСЗаднейЧасти #ЛюбовьЙогиКолесо #ЙогаСПропсами #ПутешествиеЙоги #ЙогаКаждыйДень #ЕжедневнаяПрактикаЙоги #ЙогаДляВсех #МотивацияЙоги #СтильЖизниЙоги #СообществоЙоги #НравитсяПоделитьсяПодписаться #ОнлайнЗанятияЙогой #ЖизньИнструктораЙоги #РазумТелоДуша #РастяжкаПлечей #ЙогаОткрытияСердца #ПрактикаПрогибовСпины #РаскрытиеГруднойКисти #ГибкостьПозвоночника #СильныйИГибкий ⚠️ Меры предосторожности 1. Сначала разогрейтесь – выполните легкие вращения плечами, позу «кошка-корова» или растяжку рук перед использованием колеса. 2. Избегайте чрезмерного наклона – не прогибайтесь слишком глубоко; позвольте телу постепенно раскрываться. 3. Защита шеи – держите шею расслабленной и ровной; не допускайте ее резкого запрокидывания назад. 4. Напрягайте мышцы кора – поддерживайте позвоночник, сохраняя мышцы кора слегка активными во время растяжки. Лайк ❤️ | Комментарий 💬 | Подпишитесь 🔔, чтобы увидеть больше занятий йогой!