🔥 Всего 1 чашка нута и батат! 🌱 Здоровый и полезный рецепт за минуту! Не ем мясо уже 7 лет!

🔥 Всего 1 чашка нута и батат! 🌱 Здоровый и полезный рецепт за минуту! Не ем мясо уже 7 лет! Батат. Молотая сладкая паприка. Молотый белый перец. Итальянская приправа. Сок половины лимона. 1 чашка (200 г) варёного нута. Лук. Свежий чеснок. Свежий шпинат. 🎓 Все рецепты на этом канале основаны на принципах доказательной нутрициологии (обучение по Гарварду) и практике ежедневного здорового питания. Это не просто вкусная еда — это рецепты, которые помогают снизить вес, сбалансировать гормоны, нормализовать давление, снизить воспаление и улучшить пищеварение — без модных диет и ограничений. 🔔 Подпишитесь на канал и включите уведомления, чтобы не пропустить новые видео — YouTube может не напомнить сам. 💾 Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять — он может реально улучшить качество вашей жизни. ✍ Оставьте комментарий — так я понимаю, что вам важно, и создаю ещё больше полезного контента именно для вас. 📺 И обязательно досмотрите видео до конца — там всегда есть ценные детали!