🍎 Всего 1 яблоко и чашка нута! Здоровый десерт за 5 минут! Этот нут полюбят все!

🍎 Всего 1 яблоко и чашка нута! Здоровый десерт за 5 минут! Этот нут полюбят все! Просто и Самое главное - полезно! 7 oz (200 г) яблок. 1 стакан + 1/4 стакана (250 г) варёного нута. 1/4 стакана (60 мл) кокосового молока. Ваниль. 1/2 чайной ложки корицы. Соль. 1 столовая ложка лимонного сока. 1/2 чайной ложки пищевой соды. 1/3 стакана (50 г) рисовой муки. 1/2 стакана (40 г) миндальной муки. Миндаль для украшения. 🎓 Все рецепты на этом канале основаны на принципах доказательной нутрициологии (обучение по Гарварду) и практике ежедневного здорового питания. Это не просто вкусная еда — это рецепты, которые помогают снизить вес, сбалансировать гормоны, нормализовать давление, снизить воспаление и улучшить пищеварение — без модных диет и ограничений. 🔔 Подпишитесь на канал и включите уведомления, чтобы не пропустить новые видео — YouTube может не напомнить сам. 💾 Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять — он может реально улучшить качество вашей жизни. ✍ Оставьте комментарий — так я понимаю, что вам важно, и создаю ещё больше полезного контента именно для вас. 📺 И обязательно досмотрите видео до конца — там всегда есть ценные детали!