Всего 5 изометрических упражнений для укрепления всего тела после 50 лет — выполняйте их дома

Моё БЕСПЛАТНОЕ руководство по восстановлению мышц и силы после 50 лет! Скачать здесь 👉
--- Чувствуете, что ваше тело замедляется, но ненавидите спортзал? Эти 5 простых изометрических упражнений помогут вам восстановить силу, улучшить осанку и почувствовать себя более устойчивым — и всё это дома. Смотрите прямо сейчас, чтобы почувствовать себя сильнее, не поднимая ни одного веса. `#СилаПосле50` `#ИзометрическиеУпражнения #ФитнесДома` --- Скачайте мой БЕСПЛАТНЫЙ 7-дневный план питания для начала сжигания жира на животе здесь: 👉  
Скачайте мой БЕСПЛАТНЫЙ чек-лист по сжиганию жира на животе здесь! 👉
Подпишитесь на мою БЕСПЛАТНУЮ еженедельную рассылку, где я делюсь простыми советами о том, как избавиться от жира на животе, стать сильнее и чувствовать себя лучше после 50! 👉
--- 📩 По вопросам сотрудничества или обращайтесь: ➪ serastridakis@gmail.com --- Главы: 0:00 - Чему вы научитесь 0:28 - Упражнение 1 0:48 - Упражнение 2 1:10 - Упражнение 3 1:47 - Упражнение 4 2:06 - Упражнение 5 2:27 - Увеличьте свою силу ещё больше 2:58 - Следующий шаг --- Видеоматериалы других авторов, которые я использую:    • Core Exercise: Superman      • Exercise Tutorial - Superman      • Workout At Home: How To Do A Superman Exer...      • How to do a Superman | The Right Way | Wel...      • Superman Exercise - CORE Chiropractic Exer...      • Push-up, Isometric Hold      • Isometric Push up Hold      • Push Up Isometric Hold      • Isometric Push Up Hold      • How To Do A WALL SQUAT | Exercise Demonstr...      • Isometric Wall Squats      • Isometric wall squat      • Wall squat isometric      • Glute Bridge Iso | Functional | Strength a...      • Isometric Glute Bridge Hold: How to      • Glute Bridge with Isometric Hold      • Bilateral Isometric Glute Bridge      • Glute bridge ISO hold      • The Knee Plank | Plank Progressions      • How To Properly Do A Knee Plank - Strength...   --- ⚠️ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ⚠️ Контент этого видео предназначен исключительно для образовательных целей и не должен рассматриваться как медицинская консультация, диагностика или лечение. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вопросы, всегда обращайтесь к лицензированному медицинскому работнику. Хотя представленная здесь информация отражает знания ведущего и текущие исследования на момент записи, медицинские знания постоянно развиваются. Представленная информация может не соответствовать вашей ситуации или не отражать актуальные рекомендации. Прежде чем следовать каким-либо советам или рекомендациям из этого видео, проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником. Ни ведущий, ни любой связанный с ним контент, включая текст, визуальные материалы или другие материалы, не несут ответственности за любые решения или результаты, возникшие в результате использования этой информации.